Lesedauer 4 MinutenWarum du dich schützen darfst – und solltest Kennst du das? Ein einziger Satz, ein Bild oder ein Tweet kann […]
Emotionale Abgrenzung bei ADHS und Autismus – Nicht vom Negativen runterziehen lassen Weiterlesen »
Lesedauer 4 MinutenKennst du das? Du liest die Nachrichten, dein Herz rast, dein Kopf malt düstere Szenarien aus, und plötzlich bist du
Wenn die Welt brennt: Wie du mit Angst vor politischen Entwicklungen umgehen kannst Weiterlesen »
Lesedauer 9 MinutenStress, Reizüberflutung, innere Unruhe – für viele Menschen mit ADHS oder Autismus gehört das leider zum Alltag. Doch das muss
Stressmanagement für Neurodivergente: 8 Entspannungsarten für ADHS und Autismus Weiterlesen »
Lesedauer 3 MinutenDu kennst das vielleicht: Du willst etwas anfangen, das dir guttut, weißt genau, wie sehr es dir hilft, und trotzdem?
Lesedauer 3 MinutenWarum Bewegung für ADHS und Autismus wichtig ist Für viele neurodivergente Menschen bieten bewegungsbasierte Entspannungstechniken eine Möglichkeit, innere Anspannung abzubauen,
Lesedauer 4 MinutenViele neurodivergente Menschen haben eine besondere Empfindlichkeit gegenüber Sinneseindrücken, was den Alltag manchmal überwältigend machen kann. Aber genau das, was
Sensorische Entspannungstechniken bei ADHS und Autismus: Ruhe durch gezielte Reize Weiterlesen »
Lesedauer 5 MinutenManchmal gibt es Techniken, die allgemein als extrem hilfreich gelten, aber trotzdem nicht für jede Person den gewünschten Effekt haben.
Lesedauer 4 MinutenWenn du ADHS oder Autismus hast (oder jemanden kennst, der neurodivergent ist), weißt du wahrscheinlich, wie herausfordernd es sein kann,
Achtsamkeit bei ADHS und Autismus: Ein kleiner Schritt zu mehr Ruhe Weiterlesen »
Lesedauer 4 MinutenEinführung: Schlafprobleme bei neurodivergenten Menschen – Mein Weg zur besseren Schlafqualität Schlafprobleme und ich? Das war Liebe auf den ersten
Schlafqualität verbessern: Tipps und Abendroutine für neurodivergente Menschen Weiterlesen »
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